レシピ
Roasted Beets 鉄分が豊富なビーツ 貧血気味の私は よく食べていたんですが 血圧を下げる効果があって 心臓病予防に良いので 最近、旦那も一緒に 毎日のように食べてます (* ´艸`) 以前は皮つきのまま煮て 柔らかくしてから 皮をむいて食べていたけど 栄養…
初めて、芋ようかんを作りました (≧▽≦)レシピの材料を2倍にして沢山作ったら旦那と息子達には人気がなく私一人で、頑張って完食 ( ̄▽ ̄;)アビーがペロリと舐めたので一個、生ゴミになってしまったけど…美味しい匂いがしたのかも(笑)次回は、栗ようかんに挑…
完熟バナナ(3本)を使い切る時に便利な 超簡単レシピ ♪
安くて美味しい旬のブルーベリーを 生のまま使った贅沢なマフィン 今まで、色んなレシピで作ってみたけど これが一番美味しいです (≧▽≦) レシピは「続きを読む」からどうぞ ♪
ホームメイドのキッシュ オーブンで焼く時間がかかるけど 作るのは簡単 ♪ (レシピは「続きを読む」に…)
【キヌアの栄養と効果】 1)良質なタンパク質(白米の2倍以上) 2)ビタミンB群、D、E、カルシウム マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富で 貧血や冷え性の予防になる 3)植物性ホルモン(フィトエストロゲン)は 大豆のイソフラボンと同様 女性ホルモン…
バターたっぷりで、ふわふわサクサクのチョコチップクッキー ♡ (レシピは続きを読むをクリック)
完熟バナナを処分したい時に活躍 (^^)v (レシピは「続きを読む」をクリック❢)
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